L'alimentation et moi

• • Auteur : Audrey Guiller
  • Auteur : Sandrine Péneau
  • Auteur : Aurélie Guillerey
  • Auteur : Rebecca Shankland
• • Editeur : Hygée éditions 2025
  • ISBN/ISSN : 978-2-8109-1244-5
  • Format : 45 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Bien manger, c'est essentiel pour bien vivre. Ton alimentation est ton carburant. Ce que tu mets dans ton assiette influence ton énergie, ta concentration, ta croissance, ton humeur… bref, tout ton quotidien. Mais entre les pubs, les réseaux sociaux et les habitudes prises en famille, il n’est pas toujours simple de s’y retrouver. Quand les émotions s’en mêlent, le rapport à la nourriture peut aussi se compliquer.
    Tu trouveras dans cet ouvrage des informations simples et des conseils concrets pour mieux comprendre ton alimentation, sans jugement ni recettes toutes faites. Parce que bien manger, ce n’est pas suivre des règles strictes, c’est surtout apprendre à écouter ce qui te fait du bien.

• • Descripteurs : adolescence / alimentation / anorexie mentale / boulimie / faim / obésité / régime alimentaire / santé / sport / stress
  • Mots-clés : trouble alimentaire / régime / végétarisme / publicité / petit déjeuner
  • Niveau : Collège